| 口臭予防にお茶
「お茶する」という言葉には、本当にお茶を飲むだけでなく「コーヒーを飲む」「ちょっと休憩する」などという意味も含まれているようです。 それに一言でお茶といっても、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ハーブティー、その他いろいろなお茶の種類があります。 中でも日本人にもっとも馴染み深いのが緑茶ですが、緑茶は飲んでおいしいだけでなく、その殺菌効果やにおい消しの効果があるため出がらしまで利用されるほど利用価値のあるものです。 緑茶にはカテキンやカフェイン、フラボノイドなどが含まれています。 カテキンは口の中の雑菌が繁殖するのを防いでくれ、フラボノイドには消臭効果があるため、食後に緑茶を一杯飲むと、口臭を抑える効果があるのです。 また、出がらしをそのまま口の中にいれて噛むと、より口臭予防に効果があります。 人の体臭の中でも気になるにおいの上位が口臭ですから、出がらしを噛む方法を知っておくと、自分だけでなく他の人にもアドバイスできますね。 緑茶は体臭だけでなく、家のにおいにも効果があり、においのついたカーペットや畳に出がらしをまき、しばらくしてから掃除機で吸い取ると、においも一緒に吸い取れるそうです。 おいしくいただいた後にも利用でき、緑茶はあますところなく使える万能選手ですね。 ところで、緑茶も紅茶もウーロン茶も、原料は同じ茶葉で、製造過程が違うだけなのです。 加工の仕方が違うと、含まれる成分のバランスも異なるため、口臭予防効果も異なってきます。 カテキンやフラボノイドが含まれる量が多いのは、緑茶、ウーロン茶、紅茶の順になっています。 |
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| 口臭予防 自分の体臭、特に口臭を気にしている人は意外と多いものです。 ある研究所の調査によれば、半数以上の人が口臭を気にしているという結果が出たそうです。 では、口臭はどんなときに強くなるのでしょうか。 自分でも気づきやすい例として「朝起きたとき」「お腹が空いたとき」「歯磨きをしばらくできなかったとき」があります。 食事をしたまま歯磨きやうがいなどの手入れをまったくせずにいると、口腔内が不潔になり、口腔内の細菌が食べ物のカスを分解してガスを発生させ、それがにおうのです。 また、自分では気づきにくい例として「緊張やストレスで唾液の分泌が減ったとき」「歯ぐきに炎症があるとき」「虫歯や歯周病のとき」などがあります。 これらの口臭を防ぐために普段からできることがあります。 なんといっても基本は歯磨きです。 仕事中で忙しく歯磨きができない場合には、口臭を消す効果の期待されるガムやキャンディーを携帯したり、トイレに行くついでにうがい液を利用するのもよいでしょう。 シュガーレスのガムを噛むことにより、唾液の分泌を促す効果もあります。 また、食事中や食後に消臭作用のある緑茶を飲むのも効果的だと思います。 空腹時の口臭予防には、水を飲むとよいようです。 最近では朝食を摂らずに過ごす人も増えているようですが、朝食を摂ることで午前中の口臭はかなり抑えられるそうなので、ぜひ朝はしっかりと食べてほしいものです。 そのほか、虫歯や歯周病の場合には歯科受診が必要となります。 自分の体臭で周囲の人を不快にしていないか、と気になったら、まずできるところから始めてみましょう。 楽しくコミュニケーションをとるためにも・・・ |
口臭と病気 においとは、人それぞれ感じ方が違うため、たとえばそのにおいをかいだことのない人にどんなにおいなのか言葉で説明しようとしても、それは不可能に近いそうです。 自分や他人の体臭についても、それが気になる人、まったく気にならない人がいます。 自分の体臭を気にしていない人の中には、実際はかなりのにおいを放っていることもあります。 特に口臭、中でも虫歯や歯周病が進んでにおいを発している口臭の場合は、本人には気づきにくいことが多いのです。 周囲の人にはどうしても気になってしまうにおいなのですが、本人がまったく気づいていないため、本人にも伝えづらく、歯科を受診することもなく病状は悪化してしまうことがあります。 周囲の人にもわかるような口臭の原因には、虫歯や歯周病のほかに舌苔（ぜったい）や腎臓の病気、糖尿病、呼吸器系の病気、喫煙、食事の内容などがあります。 食べ物によるにおいであれば時間が経てば自然に消えますし、食後の歯磨きやうがいで防ぐこともできます。 それに周囲の人も、たとえば「昨日にんにく食べてきた?？」などと伝えやすいものです。 しかし病気が原因の場合には、口臭が治療を必要とするサインになっていることもあります。 他人の口がにおうとき、それを伝えるのは非常にやりづらいことだと思います。 しかし、あまりににおいが強い場合、治療の必要な何か病気を持っているのかもしれません。 その人のからだを思うなら、身近な家族や親しい人がアドバイスしてあげることも大切だと思うのです。 |
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